5 melhores aplicativos de meditação

Na matéria de hoje, mostramos os 5 melhores aplicativos de meditação que ajudam a diminuir o estresse e traz muito relaxamento mental.

Fazer meditação é algo muito usado para relaxar a mente e para aumentar o bem-estar.

Através de exercícios simples, a meditação ajuda a diminuir o estresse diário e pode ser praticada em qualquer local.

Muitos praticam a meditação de forma solitária, mas para os iniciantes pode ser importante ter um acompanhamento e os aplicativos de meditação podem ajudar nisso.

A seguir, veja os cinco aplicativos de meditação que trouxemos para hoje.

5 minutos – Eu Medito

O aplicativo 5 minutos – Eu Medito, o primeiro da lista de hoje, é ideal para o usuário que já possui a prática de meditação, mas necessita de alguma ajuda para organização de horários.

Então, o aplicativo conta com lembretes de horários para que o usuário pause suas atividades e comece a sua meditação.

Através de um recurso chamado meditômetro, o aplicativo realiza a contagem de tempo de meditação de todos os usuários.

Também apresenta informações sobre saúde mental e ajuda o usuário a se preparar para o início dos exercícios.

O app 5 minutos – Eu Medito pode ser encontrado para download nos sistemas Androide iOS.

Sattva

O app Sattva é um dos mais populares para prática de meditação entre os usuários.

Ele traz muitas playlists e exercícios que ajudam o usuário a relaxar, e conta com ferramentas para fazer um monitoramento do desempenho dos usuários.

Ele apresenta a forma gratuita e apaga, além de ser todo em inglês, podendo ser ou não um obstáculo para alguns usuários.

O app Sattva está disponível para download nos sistemas Androide iOS.

Insight Timer

O app Insight Timer é completo para a melhor meditação do usuário, contando com mais de 100 mil sons que usuário pode utilizar durante sua meditação.

Também conta com guia de controle de ansiedade que foi desenvolvido especialmente por especialistas.

Ainda permite a meditação em grupo, para que a meditação seja praticada entre familiares e amigos.

É como uma rede social, permitindo a conversa entre pessoas de todo o mundo e a meditação em grupo, em tempo real.

O app Insight Timer pode ser baixado nos sistemas Android e iOS.

Zen

O app Zen é outro muito completo, e não se limita aos exercícios para relaxamento, ajudando o usuário a melhorar também sua ansiedade, estresse e insônia.

O usuário consegue relaxar melhor utilizando os textos, áudios e vídeos explicativos do app.

Ele também conta com sistema de terapia que ajuda o usuário a trabalhar suas fraquezas, como a falta de concentração, a desmotivação e a tristeza.

Oo app Zen pode ser baixado através dos sistemas Android e iOS.

Calm

O aplicativo Calm, que venceu diversas vezes o prêmio de “Melhor aplicativo do ano”, apresenta ferramentas úteis para o cuidado da saúde Mental do usuário.

Ainda que o aplicativo não tenha o foco em meditação, ele apresenta diversas opções para que o usuário relaxe e se concentre melhor.

Apresenta interface intuitiva e pode ser utilizado facilmente por todos os tipos de usuários.

O app Calm pode ser encontrado através dos sistemas Android e iOS.